Мягкая Зарядка - 9 минут для активации тазобедренного сустава и спины
Утренняя гимнастика для здоровья спины и тазобедренных суставов. ✅ Ежедневные мини комплексы публикую здесь - https://t.me/stretch_Kutuzova
✅ Помощь по подбору моих курсов - https://wa.me/+79992065935
Сегодня у нас мягкая утренняя зарядка для тазобедренных суставов и спины. Простые упражнения помогут снять зажатость после сна, улучшить гибкость, укрепить мышцы и подарить ощущение приятного тепла во всем теле. Эта гимнастика идеально впишется в ваш утренний ритуал! Всего 9 минут практики каждый день помогут вам: улучшить подвижность тазобедренных суставов, поддержать здоровье спины и позвоночника, зарядиться энергией и хорошим настроением на весь день. Рекомендую: потрясающая силовая разминка - всего 15 минут, и ваше тело будет натянуто, как струна 👉🏻 https://t.me/stretch_Kutuzova/1805
0:00 Мягкая зарядка 0:15 Начало зарядки 9:03 Завершение зарядки ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Всё тело за 20 МИНУТ | Функциональная тренировка для мобильности и подвижности всего тела • Всё тело за 20 МИНУТ | Функциональная трен... Собрала лучшие упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ за 14 лет работы • Собрала лучшие упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫ... ОТЕКИ и ЗАЖИМЫ уходят за 10 минут • ОТЕКИ и ЗАЖИМЫ уходят за 10 минут 🔥 Лимфод... Лучшая утренняя гимнастика на все тело • ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО | Лучшая утренняя гимнас... Именно то, что нужно твоей спине • Именно то, что нужно твоей спине! Здоровая... Красивая спина и ровная осанка через 30 ДНЕЙ • Вы НЕ УЗНАЕТЕ своё тело! Красивая спина и ... ➡️ Ещё больше видео здесь: От ЭТОЙ мышцы зависит здоровье тазобедренного сустава, мышц тазового дна и седалищного нерва • От ЭТОЙ мышцы зависит здоровье тазобедренн... Как убрать холку на шее за 10 МИНУТ в день? Быстрое исправление горбинки на шее • Как убрать холку на шее за 10 МИНУТ в день... Выпирает живот, гиперлордоз и боль в пояснице? Делай всего ОДНО упражнение • Выпирает живот, гиперлордоз и боль в поясн... 13 минут для активации ВСЕГО ТЕЛА | Утренняя Зарядка на каждый день • 13 минут для активации ВСЕГО ТЕЛА | Утренн... Обязательная ЗАРЯДКА для спины и шеи • 13 минут утром и тело оживёт! Обязательная... Жиросжигающая зарядка БЕЗ прыжков и оборудования на 12 МИНУТ • Жиросжигающая зарядка БЕЗ прыжков и оборуд... РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Только ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения для развития гибкости • РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Только ПРАВИЛЬНЫЕ у... ✅ Плейлисты: Утренние зарядки • Утренняя зарядка. Пробуждение организма. Н... Растяжка для начинающих • Растяжка на все тело для начинающих 30-ая... Растяжка на все тело • Растяжка на всё тело для начинающих Тренировки на осанку • Осанка Убираем сутулость Расправляем плечи Тренировки на продольный шпагат • Полноценная тренировка на продольный шпага... Тренировки на поперечный шпагат • Полноценная тренировка на поперечный шпагат 📢Полезные материалы со мной на других площадках: Мои авторские программы: https://kutuzovaolga.ru/
Мой Telegram КАНАЛ: https://t.me/stretch_Kutuzova
Мой Instagram: / kutuzova_olga_ Я вконтакте: https://vk.com/stretchingkutuzova
Мой Ютуб Канал: / @stretchingkutuzova ✅ Я #КутузоваОльга МС по художественной и эстетической гимнастике, победитель и призер международных турниров, бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою #гибкость, исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести #здоровье, функциональное тело. Каждый понедельник на канале #РастяжкасКутузовой выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие-то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм: / kutuzova_olga_ Я с удовольствием вам отвечу!) Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации. #зарядка #разминка #тбс #гимнастика #пробуждение #растяжка #упражнения
