Рецепт рулета из хрустящей тортильи Баффало :: Моя семья хочет, чтобы я делала их каждый день

*** Пожалуйста, обратитесь к СОВЕТУ в нижней части ожидаемых вопросов. Куриная грудка и нут идут, так что это действительно хорошо. Говорят, что в 100 г нута содержится более 20 г белка. Это действительно хороший источник белка! Фасоль – это то, что я ем каждый день в самых разных блюдах. Если положить его в такую лепешку, получится пикантно и очень вкусно. Я собирался съесть только один или два, но они были такими вкусными, что я не знаю, сколько я съел. Он хорош как закуска для детей и очень хорош как закуска к пиву, поэтому, пожалуйста, приготовьте его. *** Измерения указаны весами (г), рисовыми ложками (столовыми), чайными ложками (чайными ложками) (не мерными ложками) [11 рулетов из тортильи] ✤ Ингредиенты 11 листов, пшеничные лепешки 6 дюймов (15 см) 110 г куриной грудки (1 небольшой кусочек) 100 г отварного нута 35 г (2 ст. л.) нарезанного лука 35 г (2 ст. л.) нарезанного сладкого перца 14 г (1 столовая ложка) измельченного чеснока 3 г (0,5 столовой ложки) порошка чили 10 г (1 столовая ложка) порошка карри 80 г (4 ст. л.) томатного соуса для пасты 1-2 столовые ложки нарезанного перца халапеньо (пропустить в видео) Йогурт (побочный соус) ✤ Советы Если у вас есть перец халапеньо, нарежьте его и положите. Я забыла положить :) (Конечно, и без него вкусно) Нут замачивался на 6 часов и варился 30 минут с функцией пароварки рисоварки. Вы можете использовать нут вместо куриной грудки или куриную грудку вместо нута. Вместо жарки можно смазать растительным маслом и запечь в духовке или аэрофритюрнице. #Тортилья Ролл #Рецепт тортильи #Рецепт нута #Ролл Баффало Тортилья #Рецепт куриной грудки #Рецепт закуски #Курица Такитос 🍑 И Н С Т А Г Р А М   / __delicious_day   🚫 Несанкционированное использование рецептов и видео запрещено. -------------------------------------------------- --------------------------------------------