Если у вас есть 2 картофеля и чечевицу, приготовьте эти вкусные и простые веганские блюда! Протеинов

Если у вас есть 2 картофеля и чечевицу, приготовьте эти вкусные и простые веганские блюда! Протеиновый богатый! Друзья! 🙌 Какую страну вы смотрите видео? 🤔 Включите субтитры на своем языке 💡 ●● Субтитры доступны на всех языках. 💡 Вы можете выбрать субтитры, нажав на верхний правый угол и три точки в верхнем правом углу видео. Подпишитесь на канал, здесь всегда вкусно и легко. Рецепт 1: Ингредиенты: 250 г чечевицы. 2 картофеля. 2-3 гвоздики чеснока. Петрушка. Соль, перец по вкусу. Масло для жарки. Вода. Соус: 2 лука. Соль, перец, сахар. Столовая ложка универсальной муки. 1 столовая ложка овощной сметаны. 80 г томатной пасты, 120 мл воды. Масло для жарки. Рецепт 2: Ингредиенты: 250 г чечевицы (предварительный съемник в горячей воде в течение 1-2 часов). Соль, специя, смесь, перец, 3 зубчика чеснока. Смешайте до гладкого. Жарить 1 нарезанный лук, 1 сладкий перец, 3-4 зубчики чеснока, 400 г очищенных помидоров. Добавить 70 г масла из авокадо, соль, копченой паприки, перец. Смешайте до гладкого. Форма чечевицы. Жарить пару минут в оливковом масле. Вылейте соус, варите на медленном огне в течение 7-9 минут. Наслаждайтесь)) с картофельным пюре. Напишите вопросы в комментариях, я буду рад ответить вам !!! Друзья, подпишитесь на канал, например, 👍 и прокомментируйте видео! Ваши лайки, подписки и комментарии будут в значительной степени способствовать развитию канала! Прочитайте подробный рецепт в описании видео) @Delicious Vegan Food