Еще 15 распространенных ошибок натурального бодибилдинга. Не будь лохом!
В настоящем видео кратко описаны еще 15 распространенных ошибок среди любителей натурального бодибилдинга. Не делайте и не думайте так, как указано в ошибках. НЕ БУДЬТЕ ЛОХАМИ! Таймкоды ошибок: 00:38 Бухать, курить, не спать по ночам, жрать все подряд, в общем не вести здоровый образ жизни 03:11 Болезнь "халкоманией", попытка лечить свой комплекс неполноценности с помощью так называемой массы, хватание за стероиды без четкого плана выступать по бодибилдингу 05:55 Привязка длительности тренировки к 45 минутам, двум часам и другим различным промежуткам времени 08:04 Акцентированный тренинг одной и той же мышечной группы более одного раза за 6-8 дней 10:55 Избегать спортивного питания когда на то есть средства 12:45 Частое чередование базовых упражнений 14:00 Макропериодизация и микропериодизация 15:21 Читинг, особенно при определении больших рабочих весов до отказа 16:21 Тренировка не до отказа в рабочих сетах 17:26 Считать мышечные боли после тренировок показателем мышечного роста 19:03 Вера в то, что жир горит при кардио или какой-то схеме упражнений на определенном пульсе 20:54 Чисто женская ошибка - паталогическая боязнь настоящих упражнений, приседаний, выпадов 22:08 Таскание пояса (талия уже будет) и боязнь базовых упражнений (талия вырастет) 23:32 Вера в то, что силовые показатели "внатураху" можно вырастить без добавки мышечной массы (связки и сухожилия обеспечивают прирост силы) 24:20 Вера в некий генетический потолок
