День 2. Як зберігати спокій в будь-яких ситуаціях та при панічних атаках.

Беріть участь в унікальному курсі, що допоможе Вам та вашим рідним розуміти бути здоровими в сучасному світі https://healthschool.space/uakurs-you
Як зберігати спокій у стресових ситуаціях і впоратися з панічними атаками? У цьому відео ви дізнаєтесь про ефективні техніки та поради, які допоможуть вам контролювати свої емоції та залишатися зібраними навіть під час тривожних моментів. Від вправ на дихання до методів розслаблення та роботи з власними думками – ми розглянемо, як навчитися підтримувати внутрішній баланс і підвищити свою стійкість до стресу. #васильчайка #лікарвасильчайка #стрес #панічнаатака