Тренировка верха. Пронация.

Тренировка верха одна из важнейших составляющих в армрестлинге. По моему мнению она сводится к двум основным движениям: пронация и натяжка. Про пронацию и пойдёт речь в сегодняшнем видео. Смотрите до конца будет интересно! Мой вк - https://vk.com/svirin_metal
#Армрестлинг #Верх #Пронация #Старт #Борьбаизпроигрышного #Оборона #Каксработатьпронатором