Растяжка после тренировки, она же ДЕСЕРТ!
Эта 15-минутная растяжка всего тела — отличный способ завершить тренировку или просто отдохнуть и расслабиться. Эта растяжка направлена на расслабление таких напряженных зон, как верхняя и нижняя часть спины, бедра, ягодицы и подколенные сухожилия. Включение растяжки в свою фитнес-программу — отличный способ повысить гибкость, уменьшить мышечную боль, снизить стресс и расслабиться! Как всегда, уделяйте внимание правильной технике выполнения и полной амплитуде движений, работайте в своем темпе, используйте достаточный вес, бросайте себе вызов и, конечно же, получайте от этого максимум пользы! Не забывайте делать качественную разминку перед каждой тренировкой или посмотрите эту 5-минутную разминку здесь! • 5 Minute Dynamic Warm Up for Strength Trai... Спасибо, что тренируетесь со мной! Всегда лучше тренироваться с другом! Кейли ⭐️ Советы, рецепты и многое другое здесь! 👉 https://www.kaleighcohen.com
⭐️ Найдите всё оборудование для этих тренировок здесь! 👉 https://www.amazon.com/shop/kaleighco...
⭐️Хотите больше тренировок для достижения своих целей? Подпишитесь! 👉 / @kaleighstrength ⭐️ Общайтесь с сообществом и получайте всю необходимую информацию! Instagram: / kaleighacohen Facebook: / kaleighcohenfitness ⭐️ Советы, рецепты и БЕСПЛАТНЫЙ шаблон фитнес-дневника! 👉 https://www.kaleighcohen.com
⭐️ Поделитесь этой растяжкой с другом👉 • Post-Workout Stretch Routine aka THE DESSERT! Некоторые ссылки, перечисленные выше, являются партнёрскими, и если вы совершите покупку по этой ссылке, я могу получить небольшую комиссию. Это совершенно бесплатно для вас, но действительно помогает поддерживать эти тренировки! Заранее спасибо, мы очень ценим это! __________________________________________________________________________________________________ 🔴 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ 🔴 Перед началом любой фитнес-тренировки или программы важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что эта программа вам подходит. Не начинайте эту программу, если ваш врач не рекомендует иное. Любые упражнения или информация на этом канале, в виде видео или комментариев, используются на ваш страх и риск. Kaleigh Cohen Fitness не несёт ответственности за любой вред, ущерб или травмы, полученные в результате использования предоставленной информации. #ПослеТренировки #Растяжка #Десерт
