Основные упражнения с медболом - Basic Medicine Ball Exercises

Медбол, или медицинский мяч, изготавливается из плотной резины, благодаря чему имеет нескользкую поверхность. Упражнения с медболом помогают проработать все основные группы мышц в достаточно щадящем режиме как для мышц, так и для связок. Этот фактор делает медбол незаменимым снарядом в период реабилитации после травм, а также для тренировок людьми пожилого возраста. Тренировки с медболом являются частью так называемого функционального тренинга. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить другие упражнения с медболом.