Как поддержать оптимальный уровень витамина D зимой

Зима ассоциируется с затяжными серыми днями и недостатком солнечного света, что приводит к снижению уровней витамина D в организме многих людей. И сейчас мы поговорим как поддержать оптимальный уровень этого витамина в организме. Фототерапия и солярий – кому они помогут восполнить дефицит солнечного витамина? Кому достаточно изменить рацион питания, чтобы витамин Д был в достатке? И как правильно принимать добавки с витамином Д, чтобы восполнить его дефицит? Отвечает врач-эндокринолог, к.м.н. Дарья Олеговна Ладыгина. 💊Подписаться на канал "Доктор":    / @doctorchannel   🔸🔸🔸 Телеканал «Доктор». Первый научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине. В эфире все о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний, обзоры российских клиник, интервью с экспертами, ответы на актуальные вопросы в прямом эфире, а также познавательные документальные проекты. Миссия канала — просвещение широкой аудитории в вопросах здоровья, развитие диалога между врачами и пациентами, формирование доверия к принципам научной, доказательной медицины. В эфире с 2017 года ДОКТОР ЛУЧШЕ ЗНАЕТ! #доктор #здоровье #витамины