Делай ЭТО, Если хочешь ОГРОМНУЮ Спину!

Делай ЭТО, Если хочешь накачать огромную спину! 🍎ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ https://alexturi.mssg.me/
или https://t.me/Alex_Turi/
AlexTurilife@gmail.com Поддержать проект- https://new.donatepay.ru/@alexturi
00:00 - Можно ли накачать спину если плохая генетика 00:31 - Главные ошибки в тренировках спины (Почему не растет) 01:05 - Как это исправить, План для мощьной спины 02:05 - Важно знать 02:23 - Программа тренировок для спины (Зал/Турники) 03:01 - Бонус для зрителей Хочешь действительно широкую и мощную спину? В этом видео я покажу, как накачать спину дома, без спортзала и без лишней воды. Подойдут даже обычные отжимания, если знаешь, как правильно включать мышцы спины. Расскажу, как накачать спину на турнике, что делать, если нет турника, и чем заменить штангу, если тренируешься дома. Будет полезно и тем, кто качается в зале: ты узнаешь, как накачать крылья, и почему у многих спина так и не становится накаченной, несмотря на тренировки. Хватит просто делать тяги. Пора тренироваться умно — чтобы появилась большая спина, которую видно даже в одежде. #тренировка #alexturi #workout