Статическая тренировка от30.03

Задание на 30.03 Разминка- бег по дому 5 мин Основная часть 1. статика в посадке 1 мин 2. Приседания в посадке 20 раз 3. Ускорение на месте 4. Планка 1 мин 5. Складочка сидя на растяжку 6. Цапля Повторить 7 раз Заминка- растяжка