3 ошибки, которые мешают спать людям после 50 — последняя вас шокирует!

Вы тоже просыпаетесь среди ночи и не можете снова уснуть? Это видео может всё изменить!» Многие пожилые люди мучаются от бессонницы, не понимая, что причина — вовсе не возраст. Опытный врач с 30-летней практикой расскажет, что нельзя делать перед сном, если вы хотите спать спокойно, без пробуждений, тревоги и усталости утром. Вы узнаете три простые, но невероятно важные ошибки, которые разрушают ваш сон и здоровье — и как их исправить. 🌙 После этого рассказа вы поймёте, что спокойный сон возможен в любом возрасте. Это видео не просто о сне — это о внутреннем покое, о возвращении к себе, о том, как перестать просыпаться в три ночи с тяжестью на душе. Смотрите до конца — самое важное открытие врач рассказывает в финале, и оно может навсегда изменить ваш взгляд на ночной отдых. 💬 Напишите в комментариях, узнали ли вы свои ошибки. 🙏 Поддержите видео лайком и подпишитесь — чтобы не пропустить новые советы о здоровье и долголетии. #сонпосле60 #бессонница #здоровьепосле50 #советврача #ночныепробуждения #здоровыйсон #пожилыелюди #сонбезтаблеток #мудростьвозраста #долголетие