Тренировка на все тело| комплексная нагрузка

Привет, моя хорошая! 🤍 Я персональный фитнес тренер и тренер групповых программ. Я знаю, как совместить в одной тренировке все то, что необходимо каждой девушке . И внимание ягодицам уделим, и осанке, проработаем руки и конечно же пресс. Выполняя 25-минутную тренировку, ты сможешь почувствовать свое тело, укрепить мышцы, а также сместить фокус внимания,с бытовых и навалившихся проблем, на свое дыхание и работу мышц , разгрузить голову и расслабить сознание . Мой главный критерий - с пользой к себе и своему телу. ❣️В моей тренировке учтено даже время отдыха, а это значит , что тебе не придется ставить видео на паузу и отвлекаться Я подготовила для тебя несколько тренировок, которые ты сможешь выполнять сама дома или в зале. Тебе понадобиться только коврик, гаджет и твой настрой сделать себя лучше . Данная тренировка подходит как новичкам, так и подготовленным девушкам. Нагрузка будет распределяться равномерно на все группы мышц. #спорт #спортивноетело #тренировка #тренировки #тренер #тренировкадома #тренировканавсетело #sport #fitness #fitnessmotivation #фитнес #фитнесдляздоровья #фитнеспрограмма