10 шагов к устойчивости: как не позволить еде стать единственным источником поддержки

Если каждый раз ваша рука тянется к холодильнику, когда одиноко, страшно или непонятно, это видео для вас. Мы часто выбираем именно еду единственным источником опоры и утешения, потому что это привычно, знакомо и эффективно. Эффективно в моменте, но не работает вдолгую. А значит, эту стратегию поведения нужно менять Из этого видео вы узнаете: почему еда часто становится “спасением” и что за этим стоит на самом деле ритуалы и дисциплина: почему это не про жесткость, а про устойчивость как шаг за шагом выстроить свою устойчивость сила воли против устойчивости: что на самом деле помогает не срываться 5 действий или привычек, которые незаметно подрывают вашу устойчивость каждый день Присоединиться к курсу “Я версии 2.0” и узнать подробности о программе можно по ссылке https://clck.ru/3MAnoN
Подписывайтесь на мой блог. В нем все про здоровые отношения с собой и окружающими   / zhukova.natallia_psy   и Telegram-канал, где я много рассказываю об устойчивости и внутренней опоре