СЕКРЕТ ХОРОШЕГО СНА — 10 буддийских практик, которые изменят твою ночь

Ты когда-нибудь задумывался, что именно мешает тебе засыпать с лёгкостью и просыпаться с настоящим ощущением покоя? В этом видео ты узнаешь неочевидный, но мощный путь к внутренней тишине — доступный каждому, кто готов изменить не свою рутину, а своё состояние сознания. Мы раскрываем древние практики, которые не требуют сложных техник, дорогостоящих инструментов или уединения в горах. Это ритуалы, способные перезагрузить твою энергию, успокоить разум и помочь тебе возвращаться к себе — каждый вечер. Их сила — в простоте. Их суть — в глубине. Если ты чувствуешь, что давно не отдыхал(а) по-настоящему — этот материал может многое изменить. Смотри до конца и открой для себя то, что другие считают недоступным. А после просмотра — не забудь поставить лайк, подписаться на канал, написать в комментариях, что откликнулось именно тебе, и включить уведомления, чтобы не пропустить новые практики и озарения. Напиши в комментариях фразу, которая закрепит твоё намерение меняться изнутри. Предложение для комментария: «Я выбираю тишину, которая исцеляет и наполняет меня светом.» Эти слова — как внутренний обет. Когда ты их пишешь, начинается движение.