Аеробна тренировка за отслабване, 8 минути: Тихо кардио #5

8 интервала 50/10 1. Висок напад на ЛЯВ крак, ЛЯВ крак свит повдигане встрани 2. Като 1 другата страна 3. Длани на пода ЛЯВ крак стационарен, ДЕСЕН крак стъпва напред-назад 4. Като 3 другата страна 5. Бърпи със стъпки + повдигане на пръсти 6. Скачане на въже с високи колене + стегнати ръце 7. От дъска последователно повдигане на крак назад + стъпки напред до клек 8. 2 бокса надолу до клек + изправяне и ръце на V ♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡