Як відпочивати? Правило 60-30-10

Чому навіть після вихідних або відпустки ви почуваєтеся виснаженими? Чому стрес, напруженість і втома стали нормою для багатьох? Ви дізнаєтеся, що таке правило 60-30-10 і як воно допомагає уникнути вигорання, чому нестача сну, руху та постійний стрес можуть зруйнувати ваше здоров’я, а також як навчитися відпочивати без почуття провини. Відпочинок – це не лінь, а необхідність, яка допомагає вам жити краще. 👉 Сайт: https://powerdeus.com/
👉 Запис на консультацію: liubov.prudeus@gmail.com 👉 Instagram:   / liubov.prudeus   #відпочинок #енергія #втома