30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ РУКИ КАК РИЧ ПИАНА, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

#ричпиана #тренировкарук В этом видео я тренировался по известной вспомогательной тренировке рук от Рича Пианы. Рич Пиана открыл для себя уникальный метод по накачке рук дома, благодаря этой программе тренировок можно накачать большие руки дома, как заверяет сам Рич. Что из этого вышло, вы узнаете в этом видео! Найди меня / Find me at : ✔Instagram →  / instathlet   ✔Больше видео →    / freerunnik   ✔Vkontakte → https://vk.com/athleticmix
✔Паблик ВК → https://vk.com/athlet1cmix
Как накачать руки? Как накачать бицепс? Как накачать трицепс? Тренировка рук от Рича Пианы Рич Пиана тренировка рук