Гимнастика тайцзи цигун 18 форм от Линь Хоушэн
Вдох - когда движения на подъём и на раскрытие грудной клетки, (но, в некоторых - просто чередуются) И за 15 минут до завтрака
Вдох - когда движения на подъём и на раскрытие грудной клетки, (но, в некоторых - просто чередуются) И за 15 минут до завтрака
