Оптимистка с Депрессией: жизнь на контрастах | BORDERPOLAR
Этот выпуск шоу BORDERPOLAR полностью посвящён депрессии и тревоге, а в гостях у меня Елена, автор блога “Оптимистка с Депрессией”. Мы обсудили её непростой путь от самостоятельных попыток разобраться в себе с помощью гугла до получения квалифицированной помощи. Елена рассказала, как справлялась с симптомами и переживала худшие периоды, почему алкоголь не помогает, и какие методы самопомощи действительно работают. В выпуске поднимаются темы работы, отношений и дружбы в контексте депрессии. В завершение гостья делится своим опытом ведения блога и создания поддерживающего сообщества, где люди помогают друг другу справляться с трудностями. Мой телеграм-канал: https://t.me/annaaatkachenko
YouTube-канал Елены: / @storyofmydepression Телеграм-канал Елены: https://t.me/storyofmydepression
Группа Елены “Это меня поддерживает”: https://t.me/ithelpsme
0:00 дисклеймер 0:05 тизер 0:38 приветствие 1:32 первые депрессивные звоночки 3:24 про семью, взросление и тревогу из детства 5:52 дебют депрессии 10:23 поиск ответов в гугле и неудачный опыт с психологом 14:49 обсуждаем поиск психолога 16:17 советы из интернета по борьбе с депрессией 18:38 к чему приводит алкоголь 20:45 почему люди прибегают к алкоголю? 22:34 алкоголь и депрессия 24:26 путь к психиатру через невролога 27:28 про ремиссию и возвращение депрессии 29:44 маркеры депрессии 30:55 рецидив и подбор препаратов 32:48 про импульсивные поступки в депрессии 35:53 тревога в жизни Елены 38:28 соматические проявления тревоги 40:46 самопомощь при тревоге 43:07 работа в депрессии 48:39 “это моя изюминка” — про принятие и самоподдержку 50:18 отношения и дружба в депрессии 55:33 про название “Оптимистка в Депрессии” и оптимизм 57:10 про переживание особо сложных периодов 59:06 депрессия и самовосприятие 1:02:34 зачем нужна терапия при депрессии? пример Елены из КПТ 1:09:32 про комментарии в интернете и “полезные” советы 1:11:04 ведение блога как поиск поддержки 1:15:23 репрезентация депрессии в медиа — что с ней не так? 1:16:51 группа Елены “Это меня поддерживает” #депрессия #тревога #тревожность #психология #психотерапия
