«Вушка» на стегнах? Чому зʼявляються вушка на стегнах/ галіфе? Вправи від вушок на стегнах. #фітнес
Ох вже ці "вушка" на стегнах! Інтернет повний всіляких рекомендацій і швидковправ, які обіцяють нам 100% результат тут і зараз. А як все насправді? Ви помічали, що "вушка" бувають не тільки у тих, хто має зайву вагу, але й у худих жінок, чи не так? Хм, значить це не тільки жир... "Вушка" - це набряк, а набряк - це скупчення міжтканинної рідини, яка наповнює собою простір між фасціями, м'язами, кровоносною системою, тощо. Ця сполучна тканина в’язка, волога. Вона має рівномірно розподілятися по всьому тілу і, якщо це так і відбувається, то набряків та целюліту немає. Але іноді щось виходить з-під контролю… Причини утворення ГАЛІФЕ: 1️⃣ Погано вмикається великий сідничний м'яз. Сідничні м'язи створені природою для опори, підтримки, виштовхування, тобто велике на них навантаження - це норма. Якщо м’язи нефункціональні, то на допомогу іде скупчення сполучної тканини, яке компенсує слабкість сідниць. 2️⃣ Нестабільність ТСС. У місцях, де суглоби не справляються зі своєю функцією стабілізувати, утримувати, функціонувати, СПОЛУЧНА ТКАНИНА знову готова допомогти. Вона накопичується, твердішає і створює ніби подушку безпеки. Тому не поспішайте позбавлятися від того, що рятує вам суглоб! Треба розбиратися з причинами появи, а не з результатом! 3️⃣ Фізіологічні особливості будови ТСС такі, що ця сполучна тканина, знову таки, має заповнити собою "впадинки", щоб підтримати тіло у вертикальному положенні без перевантаження опорно-рухового апарату. Накопичення зайвої сполучної тканини веде до злипання фасцій у цих зонах, утворюються фасціальні спайки, припиняється нормальний кровообіг і обмін речовин 🔃. Цікаво те, що ці порушення виникають в одній зоні, але мають вплив на ВСЕ ТІЛО, бо порушення хоча б в одній ланці ланцюга, призводить до некоректної роботи УСЬОГО ЛАНЦЮГА! ЗАПРОШУЮ ВАС на сайт ➡️ https://sashafitnesslife.online
, де ви зможете ознайомитись з усіма моїми авторськими тренувальними програмами створеними для відновлення, оздоровлення та тонізації тіла в будь-якому віці і з різним рівнем підготовки! Буду щиро вдячна за ваш ЛАЙК, КОМЕНТАР, ПІДПИСКУ і РОЗПОВСЮДЖЕННЯ МОЇХ КОРИСНИХ ВІДЕО ❤️ Також я публікую багато важливих та корисних дописів про тіло, його здоровʼя, красу та важливість здорового руху, ПРИЄДНУЙТЕСЯ: Instagram - / sashafitnesslife Telegram - https://t.me/sashafitnesslife
⛳️ ІНВЕНТАР. Майже все, що потрібно для комфортних тренувань можна придбати в моєму МАГАЗИНІ СПОРТИВНОГО ІНВЕНТАРЮ в Instagram ➡️ https://instagram.com/sportinventar_s...
Також є в наявності дитячі і дорослі розділителі для пальців та шкарпетки з окремими пальчиками. До зустрічі на тренуванні! #фітнес #вправи #сідниці
