Как избавиться от жира на животе: что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО помогло мне похудеть на 45 кг

Не можете избавиться от жира на животе и следить за калориями? В этом видео я подробно расскажу, что нужно делать для достижения результата: ✅ Сколько калорий вам нужно ✅ Пошаговое руководство по отслеживанию калорий с MyFitnessPal ✅ Какие продукты покупать ✅ Пример плана питания Давайте упростим процесс сжигания жира и воплотим его в жизнь! Нужна дополнительная помощь в сжигании жира и наращивании мышечной массы? Заполните эту заявку на коучинг: https://oj2q9ow5sxc.typeform.com/to/H...
Подпишитесь на Instagram, чтобы получать больше полезных советов:   / betteryoubettersociety   Временные метки: 00:00 ВСТУПЛЕНИЕ 00:33 Пункт 1: Расчёт калорий 01:59 Сколько калорий вам нужно 04:23 Как отслеживать калории 05:39 Поход за продуктами 06:43 План питания (как отслеживать калории для каждого приёма пищи) 15:03 Заключение