Следим за зарядом! Самодиагностика и профилактика выгорания

Чем бы мы не занимались - не важно это работа в найме или приятное, но требующее регулярности хобби - мы не можем совсем-совсем избежать перегрузок и стресса. Но что мы действительно можем - так это следить за своим состоянием и при необходимости себе помогать. Это навык, который имеет смысл тренировать. Делюсь своим опытом самодиагностики и профилактики выгорания. Рассказываю о трёх основных зонах подзарядки и как оставаться на высоком энергетическом уровне.