Есть альтернатива! Еда без вреда. Картошка, свекла, батат. Рецепт приготовления.

Хотите есть вкусно и при этом без вреда для здоровья? В этом видео я покажу простой способ приготовления картофеля, батата и свёклы, который сохраняет максимум пользы и не превращает еду во вредный продукт. Мы разберём: почему жареная картошка и варёная свёкла теряют часть ценных веществ; как щадящая термообработка помогает сохранить клетчатку, антиоксиданты и витамины; почему важно готовить овощи вместе с кожурой; секрет сочетаний, которые усиливают пользу привычных продуктов. Эти простые рецепты подойдут каждому: они не требуют много времени, но помогут сделать привычные овощи вкусными и полезными. Картошка, свёкла и батат — еда, которая может стать вашим источником здоровья.