Дневник как средство самопознания и саморегуляции. Советы доктора психологических наук.

Вдумчивое ведение дневника может стать для человека прекрасным подспорьем в понимании себя и управлении собой. Так, дневник помогает справиться с вредными зависимостями, позволяет выразить, а затем проанализировать собственные эмоции, увидеть их во временной перспективе и многое другое. Как выразился философ, большинство проблем человека возникает из-за неспособности побыть одному в пустой и тихой комнате. Сайт: www.psycholevity.com