ХВАТКА БОРЦА | 🖐️🖐️ Упражнения для кисти

Сила хвата — твое секретное оружие в ММА и Самбо! 💪 В этом видео я покажу самые эффективные упражнения для развития силы кисти и предплечья, которые используют настоящие борцы. Мощный хват — это не просто круто, это необходимость для контроля соперника, выполнения бросков и болевых приемов. Эти упражнения помогут тебе крепче держать соперника, не отпускать захват и чувствовать себя увереннее в партере. Добавляй их в свои тренировки и почувствуй разницу! Ставь лайк, если было полезно! Подписывайся на канал MMA Combat Sambo и жми на колокольчик, чтобы не пропустить новые тренировки! 🥋 #хваткаборца #упражнениядлякисти #силахвата #мматренировка #самбо #грепплинг #боевыеискусства #тренировкадкистей #мма #combatsambo #сила #борьба #детскоеММА