Смысл медитации. Пустая трата времени или ключ к счастью?

На связи Аманта Ильянова. Психотерапевт, травматерапевт и коуч по ментальному здоровью. Подписывайся, видео про психологию и отношения по воскресеньям. 00:00 привет 02:17 зачем медитировать 05:42 медитация решает эти запросы 09:17 какие бывают медитации 13:08 о себе и первых практиках 17:39 как медитация влияет на мозг: убийца или целитель? 24:14 исследования Ссылки на исследования: 1. Harvard Gazette: How mindfulness may change the brain in depressed patients (https://news.harvard.edu/gazette/stor...
2. Neuroscience News: The Neuroscience of Meditation and its Impact on Memory (https://neurosciencenews.com/neurosci...
, https://neurosciencenews.com/?s=medit...)
3. Springer Link: Meditation-induced effects on whole-brain structural and effective connectivity (https://link.springer.com/article/10....)
4. Binghamton University: 8 weeks of meditation studies can make your brain quicker (https://www.binghamton.edu/news/story...)
5. Neuroscience News: The practice of meditation leaves marks in the brain (https://neurosciencenews.com/meditati...)
🔔 Подписывайся на мои соцсети: Телеграм канал Комплекс полноценности: https://t.me/amantailyanovatg
Сайт Аманты и запись на сессию: http://amantailyanova.ru
Инстаграм:   / amantailyanova   Вконтакте: https://vk.com/amantapsy