Выгорание: Почему отдых не помогает и что делать?

Выгорание — это не просто усталость, а сигнал вашего организма и психики о том, что привычные способы восстановления не работают. В этом видео я объясняю, почему обычный отдых не помогает, как понять настоящие источники усталости и какие практики реально восстанавливают энергию. Вы узнаете: Почему сон и отпуск иногда не решают проблему; Как ценности и ежедневные действия влияют на выгорание; Практические шаги для восстановления энергии; Как формировать привычки, которые поддерживают внутренний ресурс. Это видео для всех, кто устал чувствовать себя на пределе и хочет научиться восстанавливать силы осознанно, без иллюзий и поверхностных советов. Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и делитесь в комментариях своими методами восстановления энергии. #выгорание #усталость #энергия #осознанность #психология #психологияжизни #работанадсобой #восстановление #саморазвитие #эффективность #баланс #осознаннаяжизнь #здоровыепривычки #психологическиепрактики #работаисамоценность