ТРИАТЛОН. IRONMAN. 10 Фактов

💪 Получить программу тренировок — https://vladlitvinenko.com
✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела ✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок ✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности ✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение программы, избегая ошибок и травм ✅ Если у вас появятся вопросы по ходу занятий — вы всегда получите ответы лично от меня Влад Литвиненко ● Дипломированный тренер ● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok ● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов ● Автор 350+ информационных видео и статей о тренировках ● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) при 9.2% жира ● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами — более 10 лет 🎥 Подробнее о программах тренировок:    • ЛУЧШИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ СЖИГАНИЯ Ж...   Если у вас возник вопрос – напишите мне: 📲 Телеграм: t.me/vlad_litvinenko 📲 WhatsApp: wa.me/+79779217743 .................................................................................. Instagram —   / vlad_litvinenko_training   Канал Telegram — https://t.me/vlad_training
ВК — https://vk.com/vlad_litvinenko_training
.................................................................................. ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ -    • ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ УБИВ...   МЫШЦЫ СПИНЫ. 5 БАЗОВЫХ -    • ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕН...   ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ -    • ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ.  + ОШ...   БИЦЕПСЫ -    • БИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ + ОШИБКИ УБИВ...   КВАДРИЦЕПСЫ -    • МЫШЦЫ НОГ. КВАДРИЦЕПСЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ   ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ -    • ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 10 ФАКТОВ. Биомеханика, Тре...   ПРЕСС (КОСЫЕ) -    • ПРЕСС (КОСЫЕ МЫШЦЫ). 10 Фактов. БИОМЕХАНИК...   ПЛЕЧИ -    • ПЛЕЧИ. 10 Фактов. Тренировки, Биомеханика,...   СПИНА -    • МЫШЦЫ СПИНЫ.  10 Фактов. Анатомия, Трениро...   БИЦЕПС и ТРИЦЕПС -    • БИЦЕПС и ТРИЦЕПС. 10 ФАКТОВ. Тренировки, А...   ЯГОДИЦЫ -    • ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. 10 Фактов. Анатомия и Тре...   ПРЕСС - https://www.youtube.com/edit?o=U&vide...
НОГИ -    • НОГИ. 10 Фактов. Тренировки, Биомеханика, ...   ИКРЫ -    • ИКРЫ. 10 Фактов. Биомеханика, Тренировки, ...   Друзья, в этом видео мы рассмотрим невероятный вид спорта - триатлон. Я, как и всегда, очень над ним постарался. Вы получите отборную информацию, которая не оставит Вас равнодушными! Приятного просмотра!