Дофамин тұзағы: Неге ештеңе істегің келмейді? | Мотивацияны қалыпқа келтіру жолдары

Бұл видеода дофамин туралы ең қажет ақпаратпен бөлістім. Неге мотивациямыз төмен? Іске кірісуге энергия болмайды? Соның себебімен бөлістім. Дофаминовая ямадан қалай шығып, дофамин жүйесін қалай сау қалыпқа келтіруге болатындығын айттым. Telegram: https://t.me/qadamjasa
00:00 Бүгінгі тақырып 00:40 Дофамин деген не? 01:58 Дофаминовая яма қалай пайда болады? 04:45 Сау дофамин жүйесі 08:03 Дофаминовая ямадан шығу жолдары 09:50 7 күндік челлендж 14:30 Дофаминовый детокс