Главные Секреты от Льва Толстого | 16 Советов Как Перестать Раздражаться
16 практических уроков Льва Толстого — простые техники и примеры, которые помогут перестать раздражаться и жить спокойнее. Пошаговые упражнения уже внутри. В этом видео — практические принципы из дневников, писем и жизни Толстого: от простых пауз и благодарности до глубокой работы с уязвимыми местами — всё, что реально помогает сохранять спокойствие в шумном мире. Я собрал 16 конкретных техник и живых примеров, которые можно применить уже сегодня. Что внутри: • Почему ожидания – главный источник страданий. • Как перевести злость в доброе действие и вернуть контроль. • Простые упражнения (пауза, «два круга», «пять якорей»), которые снимают накал в первые минуты. • Как природа, труд и привычки становятся «щитом» против раздражения. • Практические советы и реальные истории — без философских витиеватостей, только рабочие шаги. ✅ Попробуй одно из упражнений прямо сейчас — и напиши в комментариях, какой помог. 00:26 — Принцип 1. Доброта как оружие 02:40 — Принцип 2. Искусство жить в настоящем 05:13 — Принцип 3. Найти дело своей жизни 07:22 — Принцип 4. Смени угол зрения — и зеркало ответит 14:20 — Принцип 5. Спокойствие дороже правоты 18:28 — Принцип 6. Пауза — это сила 21:51 — Принцип 7. Ожидания — главный источник страданий 23:44 — Принцип 8. Уязвимость — зеркало раздражения 24:54 — Принцип 9. Раздражение — есть зеркало наших ран 27:17 — Принцип 10. Принятие — начало освобождения 28:20 — Принцип 11. Благодарность — броня от раздражения 30:52 — Принцип 12. Природа как лекарство от тревоги 32:37 — Принцип 13. Упражнение «два круга» 34:46 — Принцип 14. Пять якорей душевного равновесия 36:31 — Принцип 15. Маленькие привычки создают щит от раздражения 38:41 — Принцип 16. Не бойся критики — бойся своей реакции на неё #екклесиастканал #ЛевТолстой #КакНеРаздражаться #Спокойствие #16Советов #екклесиаст_канал Просим вас подписаться на наш канал в соцсетях. Telegram - https://t.me/ekklesiast_fva
RuTube - https://u.to/o_CgIA
Платформа - https://plvideo.ru/@Ekklesiast
С уважением и любовью Владимир Фёдоров 🎬 Видеомонтаж и закадровый голос принадлежат каналу "Екклесиаст". ✅ Все права защищены! Я, владелец канала "Екклесиаст", заявляю, что не намерен нарушать авторские права. Весь использованный контент предназначен исключительно для образовательных целей. 🔹 Авторская видеосъёмка произведена мной лично, с использованием моей видеокамеры. 🔹 Озвучка выполнена мной. 🔹 Монтаж и обработка — в программе Sony Vegas, с полным творческим переосмыслением материала. Мои видео являются уникальными, чтобы зрители получали новый и интересный контент. 🙏 Видео предназначено только для просмотра. Делитесь мудрыми мыслями с родными и близкими! 🎙 Озвучено владельцем канала "Екклесиаст". 💖 Всем добра, мира и благополучия! Поддержи Канал! Жми ссылку - https://www.tinkoff.ru/cf/4KVMM0Mb5XD
Или Сюда - https://www.tinkoff.ru/rm/fedorov.vla...
Сбер. - 2202 2005 0451 0122 Спасибо за перевод денег! Если вам нравится то, что я делаю, то пишите комментарии и ставьте лайки! Делитесь этим видео с друзьями! ▶ Читает Владимир Фёдоров ▶ Фоновая музыка: Passing Time - Kevin MacLeod ✔Хотите добавить видео в плейлист на свой канал - нажмите "Сохранить" ✔ Если хотите поделиться видео в соц. сетях или на любом другом сайте, переслать своим друзьям - нажмите кнопку "Поделиться" под видео. Ссылка на это видео: • Главные Секреты от Льва Толстого | 16 Сове... Чтобы быть в курсе новых видео нажмите на знак оповещения ("колокольчик" после подписки) (58)
