Тренировка с тростью (палкой)

Здравствуйте. Меня зовут Ирина Ивахина. Я тренер восточных единоборств. В данном видео покажу упражнения с использованием трости( палки ). В домашних условиях можно использовать палку от швабры, если нету гимнастической палки. Данные упражнения полезны для: улучшения осанки увеличения подвижности в суставах укрепление мышц спины при профилактике остеохондроза улучшение кровообращения Так же в видео представлены упражнения: для ног пресс с тростью приседания Немного фланкирования с палкой напоследок