Творожная запеканка || LCHF

В этом видео вы узнаете, как приготовить очень быструю, сладенькую и пп запеканку. Там не будет никакого сахара, только природный подсластитель банан и клюква. Эта запеканка так же подходить для питания LCHF, но ее можно кушать только на утро, так как там содержится немного углеводов, а в небольшом количестве мы можем кушать углеводы утром. Вам понадобится: 🍚 творог - 400 г. 🥚 яйцо - 1 шт. 🍌 банан - 1 шт. 🍒 клюква вяленая - горсть 🌰 грецкий орех - горсть 🥄 рисовая мука - 2 ст. л. Выпекается запеканка при 180* градусах в духовке 45 мин. Готовить ее лучше всего вечером, а кушать уже остывшую утром. Приятного аппетита! _________ Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог. Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом! На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно! Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал. А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты. Подписывайся, изучай, смотри, пробуй! И если тебе понравится мой подход, присоединяйся к Power Lady! Подписывайтесь на мой канал    / @power_lady   _________ Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях: Instagram -   / natasha.petrovich