Зависимость от соцсетей: почему лайки крадут самооценку и как её вернуть

В мире, где любое чувство превращают в контент, тишина — это не пустота, а власть над собой. Это не ролик про «стеснительных». Это разбор психологии «невидимок ленты» — тех, кто смотрит глубже, живёт без витрины и не отдаёт самооценку на аутсорс алгоритмам. Простым языком разберём, почему молчание бывает зрелой границей (а когда — тревожной бронёй), как лайки «пришивают» ценность к одобрению, что такое психологическое владение моментом и зачем внутренний локус контроля сильнее внешних аплодисментов. Покажем, как работает давление самопрезентации и цифровое выгорание — и как мягко вернуть авторство над вниманием. Если вы устали от бесконной самопрезентации и хотите вернуть себе глубину, это видео — ваш тихий манифест: самые важные вещи не просят свидетелей — им нужен ваш живой взгляд. Дисклеймер: образовательный контент, не терапия и не медицинская помощь. #Зависимостьотсоцсетей #психология #тревога #выгорание #Psychology #depression #тревога