ВОЛЕЙБОЛ ДОМА - упражнения с мячом - верхняя и нижняя передача | VOLLEYBALL AT HOME - setting

Пандемия и локдауны все еще продолжаются, я надеюсь, вы уже посмотрели мое предыдущее видео с домашними упражнениями на атаку и вам понравилось. Сегодня мы продолжим эту тема и я предлагаю вам упражнения на волейбольную верхнюю и нижнюю передачу дома. Для выполнения упражнений дома вам понадобится волейбольный мяч и теннисный мячик. Все упражнения направленны на развития передач с низу и с верху. Подписывайтесь и ставьте лайки. Хорошего просмотра! Мой Инстаграм -   / kravcenokaa   Мой TikTok -   / kravcenokaa   ENGLISH The pandemic and lockdowns are still ongoing, I hope you have already watched my previous video of home attack exercises and enjoyed it. Today we will continue this topic and I offer you handset and bumbset volleyball exercises at home. To do the exercises at home, you will need a volleyball and a tennis ball. All exercises are aimed at developing your handset and bumbset. Subscribe and like. Have a nice watching! My Instagram -   / kravcenokaa   My TikTok is   / kravcenokaa