ПОБЕДИТЬ В ЛЮБОМ КОНФЛИКТЕ. Как быстро справиться с эмоциями и принять правильное решение.

Когда накрывает волной сильных эмоций (гнев, обида) или вы чувствуете, что в конфликте кто-то не прав, но вы теряете контроль над ситуацией. В этом видео я поделилась, как быстро прийти в себя, не опускаясь до обвинений, криков или пассивной агрессии, сохраняя спокойствие и собственное достоинство. Вы узнаете, как включить осознанность в момент пика эмоций и быстро выйти из неэффективных психологических ролей, чтобы прийти в свою целостность и силу. Как применить эти принципы для быстрой саморегуляции и управления конфликтами. Остановить эмоциональную реакцию и перевести внимание с внешнего раздражителя на внутреннее состояние достаточно просто, включив осознанность и отследив крайность и невыгодную для вас роль, в которую вы попали. Позиция Жертвы/Ребенка: (Обида, бессилие, ожидание спасения). Позиция Агрессора/Обвинителя: (Гнев, критика, желание наказать). Обе эти роли ведут к проигрышу и потере энергии. Видео о том, как выйти из этих ролей быстро и экологично. ▫️Мой Телеграм канал: t.me/lizavetblog ▫️ Личные консультации: t.me/lizavetblog/144