⠀Как жить, если я травоядное? Если меня ранит и пугает все, что связано с другими людьми?

Если я вынужден бесконечно подстраиваться, либо уходить, либо долго терпеть и всё разрушать? Если я чрезмерно «проницаемый»? Если меня ранит, стыдит и пугает почти все, что связано с людьми? ⠀ Пробуйте в сложных состояниях или после них пересматривать обе части видео-методички и учиться выбираться в реальность по одному слою за инцидент. ⠀ 1) - Важно признать, что такое случается, и досконально изучить виды своих переживаний, в которых восприятие существенно искажается: когда я ощущаю себя потерянным, всё «происходит со мной само», я не успеваю или не чувствую в себе сил это регулировать. Как правило, в таком переживании, всё чрезмерно: пространство сужается, люди как будто внедряются, интонации и слова ранят, а от страха и стыда начинаются вегетативные психосоматические глюки. ⠀ В регрессивных переживаниях мы склонны к преувеличенному ощущению беспомощности, в которое очень верим. В регрессивных переживаниях мы убеждены, что мы находимся в Центре Жизни других людей. И все их действия Посвящены нам! Важно напоминать себе, насколько эти факторы раздуты.