Пошаговый расчёт калорий для сброса веса

📱 @prosto_ksusha_fit (мой аккаунт в ТГ) - напиши мне, если хочешь получить программу тренировок для дома 📎 https://forms.gle/JrFXhwpuMJCK1Eco7
- заполни анкету, чтобы начать работать со мной лично 📎 https://t.me/prostoksushafitnes
- мой ТГ канал, который я обещаю вести 📎 https://www.instagram.com/prosto.ksus...
- мой инстаграм В этом видео расскажу, как правильно считать калории, чтобы похудеть Что внутри: 00:00 - вступление 01:48 - зачем считать калории? 08:49 - с каких цифр начать считать калории? 10:50 - как правильно вносить еду в калькулятор калорий 23:14 - метод тарелки 28:25 - читмилы на похудении, ошибки, как правильно делать 32:31 - заключение