я не знаю, что делать дальше

ЯСНО - это сервис для онлайн-консультаций с психотерапевтами, скидка 20% на первую сессию по промокоду HEYKSY (необходимо ввести при регистрации) – https://clck.ru/WxVmn
Расставание, неудачи и любой другой сложный период в жизни всегда сопровождается стрессом. Как справляться с тревогой и беспокойством, которое появляется в это время? Не всегда понятно, что делать, когда плохо и грустно, но есть выход: может помочь медитация, практика благодарности, перенос фокуса на других людей и другую деятельность, но самое главное - это принимать свои чувства и, в первую очередь, дать себе достаточно времени, чтобы пережить трудности. 0:00 Начало 1:37 Психотерапия 4:31 Практики осознанности 6:15 Медитация 7:17 Валидация своих чувств 11:12 Контроль потока мыслей 14:26 Занимать свой мозг и тело делом • Видео снято на Canon G7x Mark ii • Программа для монтажа - Adobe Premiere Pro FAQ ➯ Как тебя зовут? Ксюша ➯ Сколько тебе лет? 21 (born 03.01.2000) ➯ Где ты учишься? В ВШЭ (Высшая Школа Экономики) ➯ Как называется твоя специальность? «Медиакоммуникации» ➯ Кем ты будешь после выпуска? Медиапродюсером ➯ Где ты монтируешь видео? Adobe Premiere Pro ➯ Как называется твой ноутбук? ASUS Zenbook UX310UA-FB1102T ➯ Откуда твоя бутылка воды? Simple&Modern Wave Water Bottle 17oz ➯ Где меня можно найти? • Инстаграм -   / heyitsksenya   ♥ ♥ ♥