Подтягивания бесполезны! массы не видать! | Pull-up is useless exercise

Есть некоторые очень известные спортивные деятели, которые утверждают, что раскачали спину до уровня шварценеггера одними только подтягиваниями. и что ширину спину они регулируют широтой хвата. здесь я расскажу, что в бодибилдинге подтягивания почти полностью бесполезны. я не буду говорить, что это лично мое мнение и тд. это факт. подтягивания действительно бесполезны, когда речь идет об объемах уровня выступающих бодибилдеров. подтягивания - это чистая физкультура, в которой не может идти речи о крутых объемах. смотрите видео - я довольно подробно обо всем рассказал. всех несогласных - приглашаю в комментарии.