Три единственные добавки, которые действительно нужны женщинам 40+ | Научно обосновано

Тратите сотни долларов на добавки, которые даже не работают? В этом ролике доктор Стейси Симс прорезает всеобщую суету и рассказывает о трёх единственных добавках, которые действительно полезны женщинам старше 40 лет, а также о том, почему большинство «менопаузальных смесей», коллаген и зелёные порошки — пустая трата денег. Она объясняет, как креатин, омега-3 и витамин D поддерживают здоровье мозга, стрессоустойчивость, мышечную силу и здоровье кишечника в период перименопаузы и после неё. Вы также узнаете, как распознать маркетинговые ловушки, связанные с добавками, и чему следует отдать приоритет в своей повседневной жизни. Если вы устали от противоречивых советов и хотите понять, что действительно важно для вашего тела и бюджета, эта статья для вас. Хотите узнать больше? Начните здесь: Менопауза 2.0 Ваше полное научно обоснованное руководство по тренировкам в среднем возрасте и после него 👉 https://www.drstacysims.com/menopause...
Курсы микрообучения Специализированные курсы по добавкам, гормонам и тренировкам — каждый менее 3 часов 👉 https://www.drstacysims.com/microlear...
Следующее поколение: Тренировки для активных девочек Для тренеров, родителей и учителей, которые помогают девочкам успешно пережить половое созревание и заняться спортом 👉 https://www.drstacysims.com/nextgen?u...
Не знаете, с чего начать. Начните здесь: 👉 https://www.drstacysims.com/product_g...
▶️ Смотрите далее: Продолжите обучение с помощью этих видео по теме: Правда о женских тренировках и питании | Доктор Стейси Симс в подкасте Эндрю Хубермана    • The Truth About Women’s Training & Nutriti...   Являются ли общепринятые советы по физическим упражнениям сексистскими? Вот правда! | Доктор Стейси Симс о дневнике генерального директора    • Is Mainstream Exercise Advice Sexist? Here...   Почему женщинам нужен особый подход к питанию и тренировкам | Доктор Стейси Симс о доказательстве    • Why Women Need a Different Approach to Nut...   👩‍🔬 Обо мне: Я доктор Стейси Симс, физиолог спорта, специалист по питанию и автор книг ROAR и Next Level. Моя миссия проста: перестаньте тренировать женщин как маленьких мужчин. Я помогу вам понять и работать с вашей физиологией — для повышения производительности, здоровья и долголетия. 📩 Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать обновления, советы и бесплатные ресурсы. 👉 https://www.drstacysims.com/generic_o...
Подпишитесь на меня, чтобы получать ежедневные советы: Instagram: @drstacysims Facebook: @drstacysims LinkedIn: Dr. Stacy Sims 🔔 Подпишитесь на новые видео о женском здоровье, тренировках и восстановлении. 👍 Ставьте лайки, делитесь и оставляйте комментарии — мне очень интересно слышать ваши вопросы. #DrStacySims #WomenAreNotSmallMen #WomensHealth #FemaleAthletes #ExerciseScience #Hormones #StrengthTraining #MenopauseFitness