Диетический ПИРОГ С ТУНЦОМ без муки / ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ

для пирога потребуется 2 яйца 150 мл кефира 250 гр мягкого творога 2 стакана пшеничных отрубей 1 стакан овсяных отрубей 200 гр консервированного тунца в своем соку замороженные овощи ( стручковая фасоль и зеленый горошек) 1 свежий помидор или вяленые томаты специи и соль по вкусу и щипотка соды ОЧЕНЬ вкусный пирог получается, рекомендую приготовить ЕЩЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СТРОЙНЕЮЩИХ Омлет с творогом    • ОМЛЕТ С ТВОРОГОМ / Белковый ужин, сытный и...   Лепешка с сыром диетическая    • ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ Лепешка с сыром диетическая...   Диетическая пицца на сковороде    • Диетическая ПИЦЦА на сковороде без МУКИ   Нежирные котлетки в духовке    • Домашние Обезжиренные  КОТЛЕТКИ запеченные...   Тортик в микроволновке диетический    • Тортик в МИКРОВОЛНОВКЕ без муки для ХУДЕЮЩИХ   Куриная грудка с начинкой    • Обалденно вкусная куриная грудка с начиночкой