Как избавиться от стресса, успокоиться и отдохнуть за 27 минут ❤️ Йога-нидра

❤️ Спасибо за лайк! Подписывайтесь на мой Telegram 👉 https://t.me/doctorsergeichernov
Видео представляет собой аудиозапись йога нидры (йогического сна, сверхглубокого осознанного расслабления) с элементами активации и гармонизации основных чакр и центрального энергетического канала (сушумны). Йога-нидру можно использовать и как отдельную практику, и как вариант завершения практики йоги после выполнения асан, пранаямы или концентрационных техник. Текст читает доктор, мастер йоги Сергей Чернов. #стресс #отдых