Ни один взрослый старше 60 лет не может позволить себе пропустить эти 3 упражнения
🔥Ни один взрослый старше 60 лет не может позволить себе пропустить эти 3 упражнения Ни один взрослый старше 60 лет не может позволить себе пропустить эти 3 упражнения. Что бы произошло, если бы я сказал вам, что ваша способность сохранять независимость, двигаться без боли и избегать опасных падений после 60 лет зависит всего от трёх простых движений, которые вы можете выполнять дома, без оборудования и менее чем за 15 минут в день? Большинство людей считают, что старение означает смирение с потерей силы, подвижности и зависимостью от других в выполнении самых простых задач, но это не так. Наука показала, что многие изменения, связанные с возрастом, не неизбежны, а являются следствием малоподвижности и отсутствия адекватной физической стимуляции. Недавние исследования показали, что выполнение определённых и хорошо продуманных упражнений может не только снизить риск падений более чем на 30%, но и заметно улучшить осанку, снять боль в суставах и мышцах, улучшить равновесие и, самое главное, вернуть уверенность в себе, необходимую для свободного и безопасного передвижения. И самое приятное: ваше текущее физическое состояние не имеет значения, ведь каждый может начать сегодня. Оставайтесь с нами, ведь то, что вы сейчас узнаете, изменит ваше восприятие старения и может стать решающим фактором между сохранением независимости и зависимостью от кого-то в будущем. =================================================================== ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данное видео предназначено исключительно для образовательных целей и не заменяет диагноз или лечение, назначенные вашим врачом или другим медицинским работником. Любая информация в этом видео не должна использоваться в качестве замены индивидуальной медицинской консультации. Пожалуйста, проконсультируйтесь с местным медицинским работником, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основе советов или информации, предложенной в этом видео. =============================================================
