Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.

Политика конфиденциальности | Согласие на обработку персональных данных

G
enby!

#4 Учимся бить апперкоты. Ольга Ким

В разминке усложним прыжки на скакалке и добавим ускорения с теннисным мячом. Покажу как правильно бить удары снизу, подготовка к передвижениям на ногах.

Смотрите также


картинка: #2 Учимся бить прямые удары руками. Ольга Ким
картинка: «Убойная» комбинация. Может бить даже «новичок»
картинка: #5 Учимся делать уклоны и нырки. Ольга Ким
картинка: #3 Учимся бить боковые удары. Ольга Ким
картинка: #1 Стойка и удары в кикбоксинге. Ольга Ким.
картинка: 1 минута драки = 3 года тюрьмы. Главный прием, чтобы не стать виновным, даже при самообороне.
картинка: УПАДЕТ ЛЮБОЙ ШКАФ - Как поставить УДАР ДОМА на зеркало
картинка: Прямые удары руками. Школа бокса Руслана Акумова
картинка: ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
картинка: Апперкот! Мастер класс по боксу от чемпиона мира Андрея Сироткина.

© 2006 — 2025 «GENBY!»