Моя Утренняя Растяжка (выполняйте эти упражнения каждый день)

Растяжка — отличная вещь, которую вы можете сделать для своего здоровья. это видео предлагает занятия по растяжке с различными растяжками и позициями, подходящими для практикующих любого уровня! Расслабьтесь, укрепите и снимите боль и напряжение! #Расслабление #Растяжка #Гимнастика #гибкость 0:00 Упражнение1 0:53 Упражнение2 1:46 Упражнение3 2:39 Упражнение4 3:32 Упражнение5 4:25 Упражнение6 5:18 Упражнение7 6:11 Упражнение8 7:04 Упражнение9 7:58 Упражнение 10 8:51 Упражнение 11 9:43 Упражнение 12 Улучшение гибкости, выносливости и мышечной силы Уменьшение мышечной болезненности Улучшение подвижности мышц и суставов Более эффективные мышечные движения и плавность движений Большая способность проявлять максимальную силу в более широком диапазоне движений Профилактика некоторых проблем с поясницей Улучшение внешнего вида и самооценки Улучшение выравнивания тела и осанки Лучшая разминка и заминка во время тренировки упражнения на гибкость дома, упражнения на гибкость для начинающих, упражнения на гибкость для мужчин, преимущества упражнений на гибкость, 6 упражнений на гибкость, что такое 5 упражнений на гибкость, упражнения на гибкость всего тела, упражнения на гибкость для женщин