10-минутна тренировка за вътрешна част на бедрата | С бутилка | Sofiya Naneva

Здравейте и добре дошли в канала! 💕☀️Във видеото днес ще ви покажа упражнения за стягане на вътрешното бедро. Можете да ги правите 3 пъти седмично. Ако бутилката с вода ви е лека, напълнете я с пясък. В коментари може да ми споделите какви други тренировки ще ви бъде интересно и полезно да виждате. ❗А ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката. 👉🏼Последвайте ме и в Инстаграм -   / sofiya.naneva   ⚠️Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал. #упражнения #крака #тренировкавкъщи