Как я набрал 10кг в НАТУРАХУ. Гайд на массу для нубов и прокаченных. Как набрать массу.

💪 ПРОГА НА МАССУ В ТЕЛЕГРАМЕ : https://t.me/LaterWeShallSee
🌊Креатин NEPTUNE VITALITY: https://t.me/latermerch/168
ЗАКРЫТКА МИСТЕРА ЛЕЙТЕРА: https://t.me/laterv_bot?start=goclub
Ашва Solar Mind: https://t.me/latermerch/126
Мой магаз КРОССОВОК: https://t.me/LaterPoizon
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Донаты: https://www.donationalerts.com/r/later2
Бусти : https://boosty.to/valentinlater
Патреон (аналог бусти):   / vlater   Твич:   / valentinlater   Мой канал про игры и всякое:    / later_we_shall_see   Комп: 3080, ryzen 5600 Группа вконтакте: https://vk.com/later_we_shall_see