Як залишатися у формі після 40 🌸 Мій підхід до спорту й харчування

У цьому відео я ділюся своїм реальним досвідом — як залишатися у формі після 40, не виснажуючи себе дієтами 💪 Розповідаю, як я ставлюся до спорту, що для мене означає здорове харчування, і як рахую (або не рахую) калорії. Це не про обмеження, а про баланс, задоволення від життя й любов до свого тіла 🌿 Мій інстаграм -   / _innnamar   Мій телеграм - https://t.me/innamar4uk
Мій ТікТок - @innna.mar ДЛЯ СПІВПРАЦІ -innnamar4uk@gmail.com МІЙ КОСМЕТИЧНИЙ КАНАЛ -    / @beauty_tereveni   Якщо бажаєте підтримати фінансово мій канал: 💳 Номер картки - 5168745027063582 Якщо бажаєте стати спонсором каналу:    / @innamar   #спорт #харчування #здоровежиття #калорії #фітнес #підрахуноккалорій #здоровехарчування #мотивація #фітнесмотивація #здоровітло #баланс #поради #здоровізвички