Что происходит с твоим телом, если бегать по 30 минут каждый день ✅

Бег — это простая и невероятно полезная форма физической активности, доступная каждому. Начать бегать регулярно может быть непросто. Но если ты всё же справишься, получишь массу преимуществ. Какие изменения произойдут с твоим телом, если ты начнёшь бегать каждый день?